【太極武藝】第三講－「鬆」能入道

閺仙／撰文

我有一位朋友很特別，他是學中醫和氣功的，一天他跟我聊到他的心得，他說：「我只有練"鬆"，其實鬆是需要練習的，是有層次一層一層進步的，現在我不需要特別找時間靜坐，隨時都在練鬆的狀態」，我問他是不是有開通氣脈，他說督脈有走過，我聽了很興奮，世界上難得可以遇到這樣特別的人，他五十多歲，看起來像三十多歲的人，非常難得。

筆者也是從練「鬆」開始，而進入道家修練次第的，要怎麼練鬆呢？就是從太極拳練起。把自己的筋骨從「不順」練到「很順」，在把自己的內感覺從「不順」練到「很順」，怎麼練法？

其實不外乎隨時提醒自己「鬆」，隨時內觀自己的身心放鬆，這是最重要的心法。而練太極拳明明很辛苦，明明手腳硬得跟石頭一樣，不是和「鬆」有衝突？這部分，練拳的同門點滴在心頭，知道沒有下一番苦功是無法鬆的。

內觀自己的身心放鬆，也是訓練自我的內觀能力，因為丹道之學愈後面感覺愈微細，愈需要更細膩的內觀能力才能覺察，因此「鬆」能入道，「觀」能生慧，兩者相輔相成。

筆者的文章都不長，因為都講重點的緣故，現代人時間都很寶貴，比較沒空看長篇大論，希望將這些重點分享朋友們，讓有心想要成就的朋友可以進步神速。