【丹道之學】第七講－意守，聚氣與結丹

閺仙／撰文

坊間的氣功書籍，經常有提到「意守丹田」的功夫，說靜坐時意守下丹田，或上丹田，或虛空中，又提到所謂「活子時採藥歸爐」，於是很合理的想要拼命的意守丹田，然後氣聚丹田便可以成功結丹，開通八眽。

然而，當中卻有很大的危險，首先問問：

「意守」是否等同於「聚氣」？
「聚氣」是否等同於「結丹」？
「結丹」是否需要用「意守」？

煉氣者喜愛氣聚丹田，無可否認這有一定的養生功效存在，但氣聚丹田是否就能夠結丹？當中有值得探討的地方，另外，聚氣要聚到何時？真結丹了要怎麼辦？內氣太旺盛導致心浮氣躁，慾望大增又要怎麼辦？

問了很多問題，接下來我們好好的探討。

聚氣可以凝聚身體的能量，也可以延年益壽，但是長期氣聚下丹田者，一來容易大腹便便，二來容易情慾太盛，而長期聚氣於中丹田者，容易胸悶，心煩意亂，長期聚氣於上丹田者，容易上火，狂燥，易怒，這些都是因為方法不當，沒有配套的修煉方式所造成。

「氣聚丹田」並無不妥，但是人體就像一個容器，容器裝滿了就要往下漏，所以重點在於要如何調節與轉化內在的能量，而非永無止境的聚氣。

如何調節內在能量？

這就談到了所謂的「氣功導引」了，只聚氣，不導引，就會像一曇死水，了無生機，談到導引，又會讓人直覺想到用意念去導引身體的能量，然而筆者並不建議這麼做，因為能量要怎麼走，是根據身體的狀況而走的，順其自然才能達到最好的效果。

筆者談的導引，是透過身體的運動來調節與轉化身體內在的能量，這時又要替太極拳打一下廣告(一笑)，練太極拳可以轉化內在的能量來增強心神體能，達到延年益壽的功效，是不錯的導引功法。

「結丹」的部份，照道家的功法來論，指的是「活子時採藥歸爐」，關於這部份請參看《性命法訣明指》要解釋起來頗為複雜，又怕誤導大家，因此這部份就不詳談。但可以簡單說：

聚氣對結丹有幫助，那是助長結丹的條件，但是聚氣不等同結丹。

談意守

其實筆者比較贊成用「觀照」這個詞來代替意守，有「看顧」的意思，而非「死盯」。兩者力道不同，「看顧」比較符合鬆的原則，「死盯」容易讓自己變得緊繃。所以這又是內觀功夫的鍛鍊，結丹之後是需要「看顧」的，為的就是要維持結丹的狀態，但是「死盯」容易把內丹抓死，而在肉身身上形成突起物，也就是所謂的「瘤」，而死盯太久，健康狀況又不佳，就容易變成「癌」，因此當中的拿捏不可不慎。