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凝神炁穴是以真意在炁穴尋到、感覺到內息，也就是覺照呼吸。所覺照的呼吸，雖是內息而非口鼻呼吸，但都是身體原有，只是去尋到、感覺到。
意守丹田只是把意念守在丹田，意守的是身體的部位。
丹田實是炁穴，祂機發則成竅，機息則渺茫。
機發則成竅，此竅稱內鼎，內鼎才是真炁穴。
機未發時稱外鼎，即一般俗稱的丹田。
在炁穴尋到、感覺到內息，就是凝神炁穴。
凝神是在尋到、感覺到內息，而非只把意念守在丹田。
在尋到、感覺到內息的過程，識神逐漸轉化為真意。
能尋到、感覺到內息，並能維持足夠時間（閺仙註：這是重點）才能「機發則成竅」。
意守丹田是以意領氣、聚氣，所領、所聚是後天氣，以意領氣、聚氣，此意是識神。
達不到機發則成竅之機，所守只是外鼎也就是一般俗稱的丹田。
所以靜坐時要知道是凝神還是意守，要以是否能「機發則成竅」來分別。