斷食：通往仙界的金色鑰匙
斷食，
是一門古老而神奇的修煉法門。
它不僅可以幫助我們減肥、排毒、養顏，
還可以提升我們的精神境界，
開啟通往仙界的金色鑰匙。
斷食最困難的地方，
就是需要克服三種感覺：
1. 飢餓感
2. 虛弱感
3. 咀嚼與品嘗食物的慾望
這三種感覺，
如三座大山，
壓得我們喘不過氣來。
如果沒有堅定的毅力和正確的方法，
很難成功突破。
筆者過去曾實驗過斷食七日的經驗，
最近又將斷食的功夫與感覺找回來。
在此，
將心得與紀錄分享同好，
希望能幫助大家克服斷食的難關，
早日登堂入室。
飢餓感與虛弱感，
會在餐前最為明顯。
這主要是用餐習慣的緣故。
時間到了，
氣與注意力自然往胃部與口舌上跑，
告訴你該吃飯了。
當飢餓感與虛弱感出現的時候，
我們要做的，
就是將注意力放在感覺最明顯的地方，
開始進行深度呼吸，
修練出入息的法門。
在鼻子吸氣時，
同時觀想將能量吸入並灌注到虛弱的地方。
如此反覆操作，
直到飢餓感消除為止。
這個方法看似簡單，
卻是斷食的關鍵所在。
當我們能夠克服飢餓感與虛弱感，
就等於掌握了斷食的鑰匙。
接下來，
我們就可以逐漸延長斷食的時間，
探索更深層次的奧秘。
斷食，
是一門需要耐心和毅力的修煉法門。
如果你也想嘗試，
一定要做好充分的準備，
循序漸進，
切勿急於求成。
相信只要你堅持不懈，
一定會收穫意想不到的驚喜。
斷食，
不僅可以幫助我們改善健康，
還能提升我們的精神境界。
當我們能夠完全控制自己的飲食，
也就意味著我們能夠控制自己的心念。
這對我們的人生修行，
具有重大的意義。
如果你也想開啟通往仙界的金色鑰匙，
不妨從斷食開始。
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