【微清靜經】【內觀其心】

 用心眼觀察，觀察自己內心的思維，情緒，影像聲音種種變化，觀察各種不同的幻想，回憶，情境中的喜怒哀樂，所引發出生理的實際感受，觀察自己如何去追逐心中的幻想與記憶，觀察情緒怎麼產生，又怎麼消失，觀察是誰在觀察內心，就這麼透徹的觀察自己，然後思考什麼是【心】。