華嚴海會

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2008年12月11日 星期四

2.8-3 中老年培補虧損之法

謝懷宇、謝懷昭/著




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2.8-3 中老年培補虧損之法




   對中老年人,精氣大量虧損,有的甚至患了精枯之症,無精,不能精化炁,故必用法補充腎陽,其法有:




   ①種陽大法,此法能使腎陽立刻由弱變強,乃中老年培補虧損妙法,造精捷法也,青年人則慎用。訣雲:"心清靜平和後,心神用力凝放入下丹田,聽於此,覺於此,待其臍內熱生,跳動後,則以意送入會陰穴,心神安於其中,不管發生何種內景,我一概不管,我唯安居於會陰穴之虛無竅內,切不可生它念,淫念更絲毫不可,總之,務要此虛靈不昧之神歸入陰蹺穴中而不出,直直至無人無我,歸入虛無矣。此法在於以神補氣,氣再化為精。



②回歸祖炁法,此法能以氣補神,再以神通氣,先用意微守於山根之處,順隨呼吸之自然守之,若有若無,待其熱生而跳動後,或其它妙處,則以意穿印堂至腦後,再送歸入夾背竅內,心神安居於夾脊竅內,似守非守,勿忘勿助,不可執,不可,不管發生何種景象,我一概不理,我虛靈之元神唯只安居此虛無之竅內而不出,直至歸於大靜,此法貴在自然,絕不可勉強,此法適於青年人應用。背者,無欲之所地,守夾脊能清心,如在修功中感覺心煩意燥之時,也可退守此夾脊內,片刻火烈頓除,而生清涼,此竅連通我未生之時的祖竅,開通此竅,則天地之元炁不吸自進,培補我日喪之元炁,身形日壯,精神日振矣。



③津液煉形法:待心清意靜之後,已清之神默注絳宮(心下一竅,心窩入內三寸左右),用意用目觀照之,待其熱生及跳動,則立以意順流沿上注入舌根下之玄膺穴,心神安居穴內,一意凝定於中而不出,不久,靈液自生,待其滿口,微分意將靈液引頸吞之,用意直送到下丹田,隨著咽而又生,生而又咽,我心愈靜,入歸虛無矣,此法煩燥之時,憂急之時不可持,心火太旺之人不可行法。



   以上之法皆在清靜,無一點干擾,空氣清新的環境中習煉,姿勢不限,其中以臥勢為好,站式次之,需第一步修至高層次,進入第二步的修習後方可持此培補虧損之法。


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