謝懷宇、謝懷昭／著
序篇 前言
第一篇 理篇
1-1 道說鴻蒙
1-1.1 性命與觀化
1-1.2 鴻蒙一炁淺釋
1-1.3 先天與後天
1-2 動靜之說
1-3 天地人三者關係
1-4 清靜總論
1-5 丹道命功與性功之異同
1-6 口訣中之口訣--元神與真意
1-7 丹道基本名稱及術語淺釋
第二篇 太和玄功修煉秘旨
2-1 太和玄功修煉之外在身法
2-2 外在身法之修煉要點
2-3 修煉之時間安排及其它事項
2-4 太和靜功築基修煉法
2-4.1 損止入靜法
2-4.2 導忘入靜法
2-4.3 順其自然入靜法
2-4.4 小結
2-4.5 太和靜功修煉要旨及驗證標準
2-4.6 太和靜功之層次
2-4.7 日常生活處事入靜止念之法
2-5 太和玄功煉炁築基法
2-6 太和玄功觀光法
2-7 注意事項及其它
2-8 命功輔助築基法
2-8.1 退符之法
2-8.2 回陽止漏化欲法
2-8.3 中老年陪補虧損之法
第三篇 太和玄功性命雙修工程次第
3-1 煉心歸真，初步真景
3-1.1 正法行持
3-1.2 內景真機
3-1.3 細微火候
3-2 橐龠開通，炁息歸要根
3-2.1 正法行持
3-2.2 細微火候
第四篇 悟道心言
4-1 初次煉己
4-2 二次煉己
4-3 煉己總論
4-4 編後語
第五篇 築基概說及補充部分
5-1 築基總說
5-1.1 性功入手法
5-1.2 性命雙修法
5-1.3 先命後性法
5-1.4 服藥為主，修煉為輔
5-1.5 男女雙修，神仙栽接
第六篇 鴻蒙內丹工程次第四步法程概說
6-1 四步法程概說
6-1.1 四步法程
6-1.2 煉精化炁概言
6-1.3 煉炁化神概言
6-1.4 煉神返虛概言
6-1.5 煉虛合道概言
6-1.6 綜述小結
6-2 兩重天地、四個陰陽與先天一炁
6-2.1 後天地淺述
6-2.2 先天地淺述
6-2.3 先天一炁
6-2.4 綜述小結
第七篇 煉精化炁修煉秘旨
7-1 煉精化炁第一轉
7-1.1 修煉正法——心息相依
7-1.2 煉精化炁之初要
7-1.3 精炁之辨
7-1.4 日常精生和靜坐精生運煉之法
7-2 煉精化炁第二轉
7-2.1 內景真機與微細火候總述
7-2.2 微細火候
7-2.3 泥丸溫養
7-2.4 消陰秘訣
7-2.5 日常用功
7-2.6 內火與外火
7-2.7 藥之老嫩細微
7-2.8 河車秘旨
7-3 煉精化炁第三轉
7-3.1 心法正功
7-3.2 注意事項及其它
7-4 煉精化炁之效驗及其它
7-4.1 效驗
7-4.2 總結
第八篇 煉炁化神
8-1 功修關竅及法理秘旨
8-1.1 總論
8-1.2 關竅秘旨
8-1.3 真胎息秘旨
8-2 煉炁化神一轉
8-2.1 下田封固、真陽育胎
8-2.2 火候細微
8-2.3 內景真機
8-3 煉炁化神二轉修煉秘旨
8-3.1 泥丸煉性、玄珠腹食
8-3.2 火候秘旨與內景真機
8-4 煉炁化神三轉修煉秘旨
8-4.1 黃庭溫養，陽神成就
8-5 煉炁化神防危險總論及其它注意事項
8-5.1 防危慮險
8-5.2 修煉外部條件及其它
8-5.3 效驗略說
第九篇 煉神還虛修煉秘旨
9-1 煉神還虛正法
9-1.1 煉神還虛正法
9-1.2 內景真機與火候
9-1.3 真空煉形法則
第十篇 煉虛合道秘旨
10-1 煉虛合道
10-2 最上一乘性命雙修法訣
10-2.1 功修法理
10-2.2 心法篇
10-3 編後語
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