華嚴海會

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2014年4月28日 星期一

【佛法修證】第二十九講-「靜坐」的更深層次

闅仙/撰文

一般修行通常以靜坐當作是入門,靜坐的入門方法以及目的,好處在網路上很好找,在此探討更深一層的靜坐。

站在修法的層面上,靜坐是為了需要一個讓身體完全靜止,精神卻完全專注集中的時間與空間狀態,如此才能讓精神專注在禪定修觀上頭,身體的能量,法的力量才能顯現出來。

修「嗡」字是個很重要的「暖身運動」,不論在修法前或持咒前。「嗡」字可以統整,統合身體的氣達到完美的共鳴,共振狀態,精神上也可以達到定境,專一的效果,所以「嗡」字是入禪定的大門

開始靜坐或入定境時,先持「嗡」字,時間也許要十幾分鐘,或者更長到數小時,同時搭配孫倫內觀禪修法,讓身上的氣達到一個舒服的共振感,心靈達到某種程度上的專一,然後再開始修法。

如此下來修法的效果很不錯,身心皆舒暢。心得提供大家分享。