【微清靜經】【湛然常寂】

痛苦回憶的湧現伴隨著胸口悶痛和握拳，這是覺察過程中會發生的現象，精神聚焦所引發的心脈堵塞。觀察自己的回憶，就像影片一幕幕的播放，現在，想像將這影片用正常速度倒帶播放，此時忽然心脈解開，大腦到胸口的壓力感完全傾洩淨空，眼前一片光明寂靜，虛空粉碎，大地平沉。