【佛法修證】第十二講－提振精神的「噓」字訣

闅仙／撰文

「噓」字訣的修法，是來自於「呵呼噓吹嘻呬」六字訣，抽離出來做特定的練習。根據筆者長期實驗的結果，在疲倦時修「噓」字訣可以很立即提振精神。

「噓」字主肝氣，肝經上達眼目，眼目疲勞是肝臟疲勞的開始，所以「噓」字訣可以調理肝氣。

此方法很適用於現代的上班族或學生，簡單又立即見效，不過重點還是要多練習，才能掌握氣的脈動。

修法：

閉口（不習慣的話開口也可以），不發聲，心默唸「噓」字，觀想張口唸「噓」字的嘴型（很重要），一直持續下去，眼前會逐漸明亮起來，疲勞的狀況可以減輕，不過若是經常熬夜，那麼讓生活作息正常才是保健養生的根本。

實驗：

你可以在最愛睏的時候練習看看，相信會很有立即的感覺，經常練習，可以有保肝養肝的功效。