【丹道之學】第十講－辟谷食氣可不可行

閺仙／撰文

何謂辟谷－維基百科

　　辟穀是道士用來修身的一種方法，通常在辟穀期間，不吃用火烹製的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黃精等。據說這種方法可以使人身輕體健，耳聰目明。有一些長壽的人也用定期停止進食的方法來增強身體的適應性。

　　然而沒有人在嚴格的科學實驗環境中能突破禁食禁水7到10天或禁食30天左右的人體存活極限。有一些絕食表演者似乎可以不吃不喝很多天，但都是在那些表演者自己設定的環境、條件下進行的。能夠長期辟穀的人通常只是限制食物的種類和數量，但並不可能做到長期禁食或禁水。

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　　以上述的論點，辟谷是可以經由後天經意的訓練達到禁食數日的效果，不過就丹道修練的層次上看，辟谷應是氣脈開通（胃部）的一種成果，而不是刻意的禁食訓練（這樣的訓練，只要方法對，也可以達到延年益壽的效果），氣脈的成就愈高，相信要突破禁食禁水7到10天或禁食30天左右的人體存活極限不會是難事。

　　胃部的氣脈開通，自然會降低飢餓感以及胃酸分泌，但沒有飢餓感不代表不想吃東西，因為還會"嘴饞"，嘴饞的問題要到了舌頭喉嚨周遭的氣脈開通後才會消除（因為舌嚐味），這是很有趣的一個經驗。

　　在這需要特別說明的一點就是辟谷並非厭食症，辟谷是能吃而不吃，讓腸胃清淨，厭食是討厭吃，很不一樣，一個是為了更健康長壽，一個是耗損生命。

　　辟谷第一日會很有決心毅力，到了第二天就會身體虛，嘴饞得要命，甚至牙齒會鬆動，那是營養不足了的關係，現代修行很幸福，也很方便，只要吃顆維他命就可以解決營養的問題了，第三天之後就習慣禁食感覺，身體也因為沒有進食，正常排便，因此顯得更輕靈更有精神（因為不再滿肚子大便的緣故～一笑！），中午不會感覺昏沉，第六天就在期待第七天，因為第七天晚上就找學弟吃消夜去了（大笑）。

　　不過辟谷這麼多天突然大量進食，是很危險的，由其腸胃已經習慣休息狀態，突然工作量爆增起來，難免會嚴重抗議一番，當年停止辟谷的原因是因為學生時代，怕父母以為自己厭食或營養不良（當時爆瘦好幾斤），所以回家還是乖乖吃飯，在學校經常是一日一食，每日中午就喝個現打果汁，這樣維持了幾個月後就當兵去了。

　　現在覺得七天不吃飯不稀奇，任何人只要經過一套禁食訓練就辦得到（嘔氣鬧情緒也能辦到禁食多日...不過不健康就是...年輕人不要意氣用事），能七天不睡覺才真是真功夫，真了得，不知道現今社會有沒有人能辦到不用睡覺的？

　　就筆者觀察與實驗的經驗，可以睡得很少，但一定需要休息，由短暫靜坐代替長時間睡眠是可行的，不過...

　　可以躺著睡覺是人生最大的幸福～（大笑）