【微清靜經】【外觀其形】

觀察我們的身體，哪一個部分是【我】，是可以做主的【主宰】？是眼睛？還是鼻子？還是身軀？從頭到腳的觀察，感覺，才赫然發覺身體有著過去不曾發現過的緊繃感，生活過得如此的【用力】。發現了過度使力，慢慢的就學會放鬆，下意識對於身體的執著也慢慢的放下了。