【微心經】【觀自在】

打開智慧大門的方法，首先要善於觀察自己的心理狀態，情緒變化，心境感受，這需要花一輩子的專注來觀察實踐，而且是隨時隨地的，並非僅有一個特定時間特定姿勢（靜坐）來實踐。善於掌握心境變化的來龍去脈之後，進一步才有辦法去控制，觀察自己的內心是入修行大門的第一步基本功。